Всякий год 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Этот день был учрежден Международной федерацией диабета и Всемирной организацией здравоохранения в 1991 году. Целью Всемирного дня борьбы с диабетом является привлечение внимания к проблеме диабета и повышение осведомленности о диабете, его лечении и профилактике.
Диабет – это хроническое заболевание, которое поражает более 422 миллионов человек по всему миру. Он является причиной значительной морбидности и смертности, а также является основной причиной инвалидности и ухудшения качества жизни. Однако, диабет можно контролировать при помощи правильного лечения, ухода и здорового образа жизни.
В этой статье мы подробно расскажем, как правильно отметить Всемирный день борьбы с диабетом, какие события проходят во всем мире и какие советы по профилактике и контролю болезни могут быть полезны для вас и ваших близких.
История и советы к Всемирному дню борьбы с диабетом 14 ноября
История
Всемирный день борьбы с диабетом был учрежден в 1991 году Международной Федерацией Диабета и Всемирной организацией здравоохранения с целью повышения осведомленности населения о диабете и противодействия распространению этого заболевания.
Каждый год 14 ноября становится днём, когда мир единым фронтом борется с диабетом. Эта дата выбрана не случайно, ведь в этот день родился У. Бантинг, один из исследователей инсулина.
Советы
- Важно регулярно измерять сахар в крови и следить за изменениями индикаторов;
- Необходимо правильно питаться и отказаться от вредных привычек;
- Регулярные физические упражнения помогут контролировать уровень глюкозы в крови;
- Следует регулярно посещать врача и следовать его рекомендациям по лечению.
История установления Всемирного дня борьбы с диабетом
В 1991 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представила программу борьбы с диабетом, призванную привлечь внимание мирового сообщества к этой проблеме и поддержать людей, страдающих от этого заболевания. Одной из частей программы стало учреждение Всемирного дня борьбы с диабетом, который с тех пор отмечается ежегодно 14 ноября.
Основной целью Всемирного дня борьбы с диабетом является повышение общественного сознания о проблеме диабета, его профилактике и лечении. Кроме того, этот день призван помочь людям с диабетом и их близким взаимодействовать с медицинскими работниками и другими специалистами.
Каждый год Всемирная организация здравоохранения выбирает определенную тему для отмечания Всемирного дня борьбы с диабетом. Например, в 2020 году темой стала «Медицинская сестра и диабет» - ВОЗ отдаёт дань уважения этому профессиональному сообществу, которое является первым и наиболее доступным звеном медицинской помощи для многих людей с диабетом.
Всемирный день борьбы с диабетом - это возможность принять участие в глобальной кампании, направленной на повышение осведомлённости о диабете и том, что можно сделать, чтобы предотвратить его появление и улучшить жизнь людей, живущих с диабетом.
Как отметить Всемирный день борьбы с диабетом?
Сделайте доброе дело
Вы можете собрать средства и перевести их в организации, занимающиеся исследованиями диабета и работающие на благотворительность. Также вы можете принять участие в благотворительных мероприятиях, посвященных дню борьбы с диабетом.Поделитесь информацией
Расскажите родным и близким о важности профилактики диабета и регулярных медицинских осмотров. Поделитесь информацией в социальных сетях и помогите распространить осведомленность о диабете.Сделайте здоровый образ жизни приоритетом
Один из самых важных факторов для профилактики диабета - это здоровый образ жизни. Старайтесь правильно питаться, вести активный образ жизни, не злоупотреблять алкоголем и бросить курить, если есть такая привычка.Поддержите близких с диабетом
Если у вас или у ваших близких есть диабет, то вы можете помочь им контролировать уровень сахара в крови, следить за рекомендуемым режимом и дозировкой лекарств. Также поддерживайте их в сложных моментах и будьте рядом в трудных ситуациях.Проведите проверку здоровья
Если вы не знаете своих показателей по уровню сахара в крови, то Всемирный день борьбы с диабетом - отличный повод для прохождения соответствующей процедуры. Ранее обнаруженный диабет имеет гораздо более благоприятный прогноз, чем диагностика в состоянии осложнений.Советы по профилактике диабета
1. Правильное питание
Забудьте о пустых калориях и сахарах - они могут повышать уровень сахара в крови и способствовать развитию диабета. Старайтесь употреблять больше свежих фруктов и овощей, магазинных продуктов, богатых клетчаткой и снижающих уровень шоколада в крови. Помните о правильной пропорции белков, жиров и углеводов в вашей диете.
2. Отказ от курения
Курение может повышать уровень глюкозы в крови и способствовать развитию диабета. Если вы курите, то пора оставить эту вредную привычку.
3. Физические упражнения
Понижайте уровень глюкозы в крови с помощью физических упражнений. Длительная активность каждый день может помочь увеличить чувствительность к инсулину. Занимайтесь спортом или просто занимайтесь физически по минимуму 30 минут в день.
4. Поддерживайте здоровый вес
Избегайте избыточного веса, так как он может увеличить риск развития диабета. Правильное питание и физические упражнения помогут вам достичь и поддерживать здоровый вес.
5. Регулярный мониторинг уровня сахара в крови
Если у вас есть предрасположенность к диабету или диагностирована предиабетическая состовляющая, регулярно контролируйте уровень глюкозы в крови. Это поможет выявить возможную проблему на ранней стадии и предотвратить развитие болезни.
Основные мероприятия, проводимые в рамках Всемирного дня борьбы с диабетом
Марафоны и забеги - это один из самых популярных способов привлечь внимание к проблеме диабета. В этот день, многие города проводят легкоатлетические мероприятия, чтобы помочь предотвратить распространение заболевания.
Презентации и лекции - эксперты в области здравоохранения могут проводить лекции и презентации для общественности, чтобы донести информацию о диабете, его причинах, последствиях и методах лечения. Данные мероприятия могут также включать образовательные курсы для людей, которые желают узнать больше о диабете и его лечении.
Стенды и выставки - на мероприятиях медицинских учреждений и других площадках, могут быть выставлены стенды, предназначенные для фактических и практических демонстраций того, как правильно следовать диете, меры контроля уровня глюкозы в крови, а также другие способы жизни, чтобы защитить себя от диабета.
Семинары и конференции - эксперты, специализирующиеся в области здравоохранения, могут проводить конференции, обучающие медицинский персонал и другие заинтересованные стороны о последних достижениях в лечении диабета и о новейших исследованиях в области здоровья.
Благотворительные акции - организации и общественности могут проводить благотворительные мероприятия для сбора средств на исследования диабета, на оказание помощи больным и на повышении осведомленности о заболевании.
Вопрос-ответ
Какие симптомы диабета нужно знать?
Симптомы диабета могут быть разными, но наиболее распространенными являются постоянная жажда и частое мочеиспускание, усталость, затруднение заживления ран, зуд кожи, изменение зрения. Эти симптомы свидетельствуют о повышенном уровне сахара в крови и требуют медицинской консультации.
Как правильно питаться при диабете?
При диабете важно знать гликемический индекс продуктов и избегать пищи с высоким уровнем сахара, таких как сладости и белый хлеб. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, бобовых, злаков, орехов, рыбы и магазинных продуктов с низким содержанием сахара. Также важно распределять приемы пищи на 5-6 раз в день и следить за размерами порций.
Какие типы диабета существуют?
Существует два основных типа диабета: 1 тип, который является наследственным и обычно развивается в детском или юношеском возрасте, и 2 тип, который развивается у людей старшего возраста и связан с неуравновешенным образом жизни и нарушением пищевых привычек. Также существует диабет беременных, который развивается у женщин во время беременности.
Какие мероприятия проводятся в рамках Всемирного дня борьбы с диабетом?
В рамках Всемирного дня борьбы с диабетом проводятся мероприятия, направленные на повышение осведомленности о диабете, его профилактике и лечении. Это могут быть бесплатные медицинские консультации, проверка уровня сахара в крови, занятия спортом, конференции и семинары для медицинских работников и общественности.
Какие возможны последствия неуправляемого диабета?
Неуправляемый диабет может вызвать множество последствий, таких как повреждение нервной системы, повышенный риск инфекций, проблемы со зрением, проблемы с сердечно-сосудистой системой, повреждение почек и другие заболевания. Поэтому важно диагностировать диабет и принимать меры по его лечению и контролю уровня сахара в крови.